|
mala
|
 |
« poslato: Januar 25, 2007, 07:49:16 pm » |
|
Krvne grupe-istraživanje o ishrani
Krvna grupa »O«
lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe
Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam
Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe
Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije
Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće. Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze
Kura za mršavljenje: treba izbegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf
Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli
Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge
Telesne vežbe: intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje
Krvna grupa »A«
zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan
Jake strane: dobro se prilagođava promenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije
Slabosti: osetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem – otvoren prema infekcijama
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest 1.tipa
Profil ishrane: vegetarijanac – povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj,
leguminoze, voće
Kura za mršavljenje: izbegavati: meso, mlečne proizvode, lima pasulj, pšenicu
Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas
Dodaci ishrani: vitamini B12, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinaceja, kvarcetin, šareni čkalj
Telesne aktivnosti: mirne vežbe kao joga tai či
Krvna grupa »B«
nomad (uravnotežen, elastičan, kreativan)
Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem
Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne infekcije
Rizici: šećerana bolest 1. tipa, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)
Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće
Izbegavati: kukuruz, sočivo, lešnik, susamovo seme, heljdu, pšenicu
Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki koren, čaj
Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin
Telesne aktivnosti: umerene telesne vežbe, na primer pešaćenje, biciklizam, tenis, plivanje
Krvna grupa »AB«
zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), redak, hraizmatičan, tajanstven
Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem.
Ujedinjuje prednosti grupa A i B
Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost
Profil ishrane: mešovita ishrana – meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće
Kura za mršavljenje: treba izbegavati crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu
Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas
Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj
Telesne vežbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
dan
|
|
« Odgovor #1 poslato: Januar 27, 2007, 12:59:38 pm » |
|
Suze su lek
Ukoliko ste nekad plakali, a sigurno jeste, poznat vam je
osećaj olakšanja kad se "dobro isplačete". Pre toga ste
osećali teret, a nakon plakanja ste smireni i osećate se
lakše; nekada ste čak, posle plakanja, vrlo brzo ponovo
nasmejani. Ovo su osećaji koji su poznati svakom, ali da
li znate šta se zapravo dešava u vašem telu kad plačete
i zašto vam plakanje može izazvati osećaj kao da se
oslobađate otrova?
Usled emocionalnih opterećenja, u našem organizmu
nagomilavaju se štetne materije (uglavnom hormoni koji
vam pogoršavaju raspoloženje). Suzama se te štetne
materije izlučuju iz organizma, tako da, ukoliko se
suzdržavate od plakanja, time bukvalno trujete svoje telo
- i emotivno i fiziološki. Ispitivanja su pokazala da
zadržavanje suza u dužem periodu može dovesti do
pojave čira na želucu, povišenog krvnog pritiska, srčanih,
bubrežnih i drugih oboljenja (naravno, ako postoje i drugi
uslovi za nastanak ovih oboljenja). Kada se dobro isplačete,
smanjuje se količina "negativnih hormona" u telu i ponovo
se uspostavlja ravnoteža.
Zato, slobodno plačite! Ukoliko vam je neprijatno da to činite
pred drugima, nađite negde malo privatnosti - ali svakako
se, kad god osetite potrebu za tim, dobro isplačite. Ne bi
bila loša ideja ni da svoju mušku decu, isto kao i žensku,
naučite da je plakanje sasvim u redu i da muško nije ništa
manje muško zato što plače kad ga nešto (fizički ili
emotivno) boli.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
S tačke svake pogledaj čovjeka!
Kako hoćeš sudi o čovjeku!
Tajna čovjeku čovjek je najviša!
|
|
|
|
kockica
|
|
« Odgovor #2 poslato: Mart 10, 2007, 05:36:08 pm » |
|
Ovo treba da znamo !
Subject: Ovde se radi o jednom mailu koji ne sluzi razonodi,
ali koji ima smisla, a oduzece vam s a m o 2 minuta
Dogadjaj se zbiva na proslavi - garden party.
Jedna gospodja se zateturala i pala.
Odmah joj je predlozeno da se pozove hitna pomoc,
sto je ona odbila, jer se dobro oseca i samo se saplela
na jedan kamen.
Bila je bleda u licu i pomalo drhtala,
tako da su joj pomogli da se malo ocisti i uredi,
a dobila je i drugi tanjir sa hranom.
Ostatak veceri je provela u vedrom raspolozenju.
Ipak, njen suprug je kasnije nazvao domacine telefonom
i rekao da mu je zena hitno prenesena u bolnicu.
Oko 23 h - ona je umrla.
Dozivela je mozdani udar (napad ili s l o g ) na toj proslavi.
Da je neko od prisutnih znao, kako se prepoznaje s l o g ,
ona bi jos bila ziva...
Procitajte sledece, trajace samo koji minut ...
Jedan neurolog je rekao, da je sva "umetnost" bila u tome, prepoznati
mozdani napad (udar), zatim postaviti dijagnozu i pacijentu u roku od 3 sata
pruziti strucnu medicinsku pomoc, sto nazalost cesto nije slucaj.
Postoje 4 "koraka" kojih se treba drzati, da bi se ovakav napad
prepoznao.
PROCITAJTE I ZAPAMTITE:
Ponekad je vrlo tesko prepoznati simptome mozdanog udara.
Zrtva mozdanog napada moze zaista imati ozbiljna ostecenja mozga,
ako osobe, koje su u blizini, ne prepoznaju simptome ovakvog napada.
Dakle, lekari kazu - da bismo mogli da prepoznamo ovakav napad,
potrebno je da ucinimo 4 jednostavna koraka:
- Zamolite osobu, da se nasmeje. (ako ne moze = oduzetost)
- Zamolite osobu, da kaze sasvim jednostavnu recenicu, kao na
primer: "Danas je veoma lepo vreme."
- Zamolite osobu, da podigne obe ruke iznad glave.
- Zamolite osobu, da pokaze (isplazi) jezik. Ako jezik stoji nakrivo
ili nakrivo "visi", - to je takodje znak mozdanog udara.
Ako osoba ima probleme sa bilo cim gore pomenutim,
pozovite o d m a h hitnu pomoc i telefonom opisite simptome koje
osoba ima.
Jedan neurolog je rekao, da ako ovakav mail posaljemo na najmanje 10
osoba, mozemo biti sigurni, da ce na taj nacin, neko biti u prilici da spase
neciji zivot.
Pored svega i svacega sto se svakodnevno salje internetom,
mozemo mrezu "opteretiti" i necim razumnim, - zar ne ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
snaVe
|
|
« Odgovor #3 poslato: Mart 13, 2007, 09:41:15 pm » |
|
Dobrobiti sexa
Znate li da se po kozi moze prepoznati je li osoba seksualno aktivna ili nije?
1. Seks ulepsava. Naucni eksperimenti su pokazali da zene za vreme polnog odnosa proizvode znacajne kolicine hormona estrogena, koji cini kosu sjajnijom i kozu neznijom.
2. Nezno, opusteno vodjenje ljubavi smanjuje vam mogucnost oboljevanja od dermatitisa, crvenila i ostalih koznih bolesti. Znoj koji se pri tom ispusta, cisti pore i cini kozu sjajnom.
3. Vodjenje ljubavi ce sagoreti sve kalorije koje ste sakupili na romanticnoj veceri. Tonusu gotovo svakog misica vaseg tela. Svakako je ugodniji od 20 krugova po bazenu, a i ne trebaju vam posebne gacice!
4. Seks trenutno leci blazu depresiju. Otpusta endorfine u krvotok sto pobudjuje osecaj euforije i zadovoljstva.
5. Sto vise seksa imate, vise ce vam se ponuditi. Seksualno aktivno telo odaje vece kolicine hemijskih mirisa zvanih feromoni. Ti suptilni seksualni mirisi totalno uzbudjuju suprotni pol.
6. Seks je najsigurnije sredstvo za smirenje na svetu. 10 PUTA SIGURNIJI OD ASPIRINA.
7. Svaki dan jedan poljubac i ne treba vam zubar! Ljubljenje podstice sluz na ispiranje hrane sa zuba i spusta procenat kiseline koja uzrokuje zubne naslage.
8. Seks zaista pomaze kod glavobolje. Polni odnos opusta napetost koja suzava krvne zile u mozgu. Seks je prirodni antihistaminik. Pomaze pri astmi i peludnoj groznici.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Andjele sklopi okice i u tami noci
Pronadji svetlo mesecine da ti obasja snove
I u njih dovede sve one
Zbog kojih se vrijedi sutra probuditi
|
|
|
|
Woutan
|
|
« Odgovor #4 poslato: Mart 13, 2007, 10:02:36 pm » |
|
E kada bi ovo znale sve zene e to bi onda bilo ODLICNO  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
A dan je tako lijepo poceo!!
|
|
|
|
snaVe
|
|
« Odgovor #5 poslato: Mart 14, 2007, 06:06:57 pm » |
|
Па ту смо да научимо нешто ново. Мада мислим да ни мушкарци нису баш информисани о тим питањима онолико колико они мисле да јесу
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Andjele sklopi okice i u tami noci
Pronadji svetlo mesecine da ti obasja snove
I u njih dovede sve one
Zbog kojih se vrijedi sutra probuditi
|
|
|
|
dan
|
|
« Odgovor #6 poslato: Mart 29, 2007, 10:36:15 am » |
|
TAMNA ČOKOLADA POBOLJŠAVA KRVOTOK
Tamna čokolada ima blagotvoran uticaj na arterije jer olakšava protok krvi, rezultati su najnovijih istraživanja.Rezultati istraživanja Univerziteta Jejl, koji su predstavljeni na godišnjoj konvenciji američkih kardiologa, ukazuju da flavonoidi, grupa antioksidanata koja postoji u voću i povrću, igra važnu ulogu u zdravlju.Studije su pokazale da postoji jaka korelacija između konzumiranja hrane bogate flavonoidima kao što su vino, zeleni čaj, voće i povrće i borbe protiv kardiovaskularnih oboljenja.Smatra se da su tamna čokolada, kao i kakao proizvodi najbogatiji izvori flavonoida. Istraživači s Univerziteta Jejl proveli su istraživanje na 45 ispitanika iz drževe Konektikat, koji su svrstani u tri potrošačke grupe.Oni su svakog dana dobijali određenu količinu kakaoa ili bez šećera, ili s šećerom ili samo placebo tokom šest sedmica.Ispostavilo se da se kod onih koji su konzumirali kakao bez šećera pojačao rad krvnih sudova za 2.4 odsto, 1.5 odsto kod onih koji su uzimali kakao s šećerom i na kraju 0.8 odsto kod grupe koja je primala placebo.
"Rezultati ovog istraživanja ne žele da sugerišu ljudima da treba da počnu da jedu više čokolade, ali i sugerišu da svi treba više pažnje da obratimo na to kako hrana bogata flavonoidima može da blagotvorno djeluju na naš kardiovaskularni sistem i krvotok", rekao je Valentin Jančou Najke, jedan od vodećih istraživača na projektu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
S tačke svake pogledaj čovjeka!
Kako hoćeš sudi o čovjeku!
Tajna čovjeku čovjek je najviša!
|
|
|
|
kockica
|
|
« Odgovor #7 poslato: Mart 30, 2007, 02:49:54 pm » |
|
Čak i kada vaše dete nema jasne simptome bolesti, verovatno će vas vaš roditeljski instinkt upozoriti da se dešava nešto što ne bi trebalo da se dešava. Primetićete da je beba bleđa nego inače, ili da često menja raspoloženje, ili da plače češće nego inače.
Sve ovo, naravno, može biti posledica probavnih problema ili izbijanja zuba, no to ne znači da su ove dve neprijatne situacije uvek odgovor na sve. Na primer, ako mu izbijaju zubići, teško je razlučiti šta je tu šta; iako ovaj problem može izazvati probleme na desnima, nikad neće prouzrokovati visoku temperaturu. Neka vam to bude putokaz.
Svi simptomi kod dece koja nisu još navršila godinu dana trebalo bi se uzeti u obzir krajnje ozbiljno jer se ova vrsta beba vrlo lako razboleva. Tu i minuti mogu biti ključni. Kad je reč o nešto starijoj deci, možete biti malo opušteniji, ali samo malo...
Šta mu je
Većina roditelja zna tačno šta je sa detetom i šta mu fali. Takođe, roditelji su uglavnom dobri u proceni toga da li bebu treba voditi kod doktora ili ne. Pa ipak, nikad ne možete biti dovoljno oprezni kad je reč o maloj deci. Bilo kako bilo, ne zaboravite nikad na važenje onog pravila: što manje dete, to veći oprez! Kad god ste nesigurni oko nečega, pozovite ipak lekara i opišite mu simptome; to je lakše nego da posle razbijate glavu zbog učinjenog previda...
Temperatura i grlo
Ako mislite da detetu nije dobro i želeli biste da sprečite razvoj bolesti, pregledajte ga prvo sami. Prvi korak je, naravno, merenje temperature. Ako je ona povišena, razbolevanje je verovatno na pomolu. Kod sitne dece infekcije grla su veoma česte. Dakle, broj dva na listi šta treba pregledati je svakako grlo.
Ovo uz jedno ograničenje: ne pokušavajte da pregledate grlo bebe mlađe od godinu dana; prepustite to lekaru. Ako je dete dovoljno veliko da razume šta tražite od njega, postavite ga nasuprot izvoru svetlosti i recite mu ili pokažite da širom otvori usta (uz čuveno "kaži aaa...") Ako mu je grlo crveno ili je na bilo koji način promenilo izgled, pronašli ste krivca.
Žlezde i osip
Organizam na razne infekcije reaguje stvaranjem dodatnih belih krvnih zrna. Ona su neka vrsta "specijalaca" našeg tela; proverite zato da li je u "fabrikama" koje proizvode ove male ratnike povećana proizvodnja. Ispipajte nežno obod donje vilice deteta, sve do njenog spoja s vratom. Ako je u tom predelu bilo šta natečeno, verovatno je reč o limfnim žlezdama, koje upravo naoružavaju vaše dete za borbu protiv neprijateljski raspoloženih elemenata.
Još jedan čest simptom nekoliko infektivnih dečjih bolesti je osip. A prva mesta na kojima se on javlja su grudi i koža iza ušiju. Osip u zajednici sa povišenom temperaturom je skoro siguran znak bolesti.
Simptomi
Najčešći simptomi bolesti kod dece su:
* povećana telesna temperatura
* plakanje i preosetljivost
* povraćanje i proliv
* odbijanje hrane i pića
* upaljeno grlo
* osip, svrab
* uvećane žlezde na vratu ili na spoju donje vilice s vratom
Znaci za uzbunu
Pozovite lekara odmah, ukoliko dete:
* diše veoma ubrzano, bučno ili otežano
* ima konvulziju
* padne u nesvest
* ima jak bol koji ne prestaje
* ima groznicu
* ima osip ili ravne ljubičaste ili tamnocrvene tačkice na koži
* vrišti od bolova i prebledi kada vrišti
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
dan
|
|
« Odgovor #8 poslato: April 03, 2007, 09:53:27 pm » |
|
Meteoropati nisu umišljeni bolesnici jer nagla promjena atmosferskog pritiska, temperature vazduha, vlaga, smanjenje dnevne svjetlosti te, posebno, vjetar mogu loše uticati na opste stanje čovjekova zdravlja. Stručnjaci koji proučavaju uticaj vremena na zdravlje ljudi tvrde da su procesi u organizmu ravno povezani s naglim promjenama vremenskih uslova, a ljudi na njih različito reaguju.
Smetnje koje nastaju javljaju se u različitim oblicima, a to je i razlog zbog kojeg se meteoropati često smatraju osobama koje oponašaju stanje bolesti ili psihički labilnim osobama te im se najčešće propisuju lijekovi za smirenje. Meteoropati su veoma osjetljive osobe, koje na promjene vremena reguju, obično 24 ili čak 48 sati prije nego što do njih dođe.
Njihove smetnje nemaju veze s trenutnim vremenom koje vidimo kroz prozor, nego s onim vremenom koje će doći sutra. Glavobolja, neraspoloženje, potištenost i sijevanje u kostima samo su dio simptoma koji najavljuju promjenu vremena. Neki ljudi već tačno znaju čitati znakove svog tijela i po njima predvidjeti, npr., kišu ili snijeg. Istraživanja su pokazala da meteoropatija najčešće pogađa djecu mlađu od 15 godina te osobe starije od 50 godina.
Najmlađi su osjetljivi na promjenu vremena jer više od ostalih slijede instinkte i reaguju na uticaje elektromagnetskih talasa, a starije osobe imaju osjetljiviji metabolizam, koji jače reaguje na hormonske promjene uzrokovane promjenom vremena. No meteoropati mogu predosjetiti i potrese.
Zbog trenja kontinentalnih ploča dolazi do remećenja elektromagnetskog polja Zemlje, što se kod meteoropata manifestuje porastom pritiska, nesanicom, drhtavicom i svrabom kože.
Poznato je da se oko pet dana prije potresa povećava broj izgubljenih kućnih ljubimaca koji dezorijentisani odlutaju. Golubovi pismonoše teže pronalaze put kući, pčele dugo ostaju izvan košnice, a konji odbijaju ući u zatvoren prostor.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
S tačke svake pogledaj čovjeka!
Kako hoćeš sudi o čovjeku!
Tajna čovjeku čovjek je najviša!
|
|
|
|
BUTTERFLY
|
|
« Odgovor #9 poslato: April 07, 2007, 11:03:37 pm » |
|
Mnogi medicinski stručnjaci smatraju da muzika čini čuda u ublažavanju stresa, bola i straha i da utiče na poboljšanje raspoloženja i stimuliše pozitivne emocije. Praksa terapije muzikom je uvedena kada su bolnice uočile emotivno i fizičko poboljšanje koje je bilo vezano za slušanje muzike kod ranjenih ratnih veterana tokom Drugog svetskog rata, a u novije vreme se ta terapija pokazala efikasnom i kod ljudi koji imaju problem da izraze svoja osećanja, preneo je radio "Glas Amerike".
Američki naučici su došli do zaključka da slušanje muzike samo sat vremena dnevno može znatno da smanji tegobe kod bolesnika s hroničnim bolom u ledjima ili zglobovima, a istraživanje kanadskih naučnika ukazuje da mala deca koja pohadjaju muzičko obrazovanje imaju bolje pamaćnje i sposobnost učenja.
Pozitivno dejstvo muzike potvrdjuje i primer Memorijalne bolnice Moristaun, u kojoj harfistkinja Aliks Vajs svira pacijentima koji se oporavljaju od operacije srca.
Svakog dana Vajsova svira po dva sata pacijentima koji su u različitim stanjima svesti, dok medicinske sestre pomno kontrolišu pacijente koji se bude iz anestezije.
Obučeni terapeuti širom sveta muzikom pomažu ljudima na različitim mestima - u školama, bolnicama, domovima za negu starijih osoba...
Muzikoterapauti moraju biti izuzetno muzički obrazovani i svestrani što se tiče žanrova i u tom smislu čuveni bostonski koledž Berkli vodi jedan od najvećih programa za obrazovanje muzikoterapeuta u Americi.
|
|
|
|
« Poslednja izmena: April 07, 2007, 11:05:25 pm BUTTERFLY »
|
Sačuvana
|
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzu odmah mislis na zahvalnost, onda
nisi darovao, vec prodao.
|
|
|
|
BUTTERFLY
|
|
« Odgovor #10 poslato: April 09, 2007, 11:25:13 pm » |
|
Šargarepa je korisno i zdravo povrće, pre svega zbog visokog sadržaja beta karotena, koji joj i daje narandžastu boju. To je supstanca iz koje nastaje veoma važan vitamin A. Vitamin A je odgovoran za zdravu kožu, naročito suvu, kao i lomljive nokte i kosu, za zdravu funkciju kože i sluznica, potpomaže dobar vid, povećava vid i jača srce, blagotvorno deluje na rad jetre. Kaša od kuvane šargarepe sjajno je sredstvo protiv zatvora. Šargarepa obiluje i drugim vitaminima, to su pre svega vitamini grupe B (B1, B2, B5, B6) i PP, D, E i H. Zanimljivo je da, za razliku od drugog povrća sadrži vrlo malo vitamina C.
Šargarepa je bogata mineralnim sastojcima: kalijumom, kalcijumom, jodom, cinkom, kobaltom, kao i pektinima i eteričnim uljima. Posebno se preporučuje deci, jer podstiče telesni razvoj, jača kosti i povećava otpornost prema infekcijama, zatim mladima, rekonvalescentima, trudnicama i starijim osobama.
Mnogi autori preporučuju tzv. prolećnu kuru sa sokom od šargarepe, koja ima svrhu da oslobodi organizam od otrova nagomilanih obilnom i jakom zimskom ishranom. Tri nedelje uzima se po 100 grama soka dnevno. On je dragocen eliksir za ceo organizam: čuva nerve od iscrpljenosti i zato se preporučuje svima koji svoj nervni sistem troše preko mere. Svež sok od šargarepe normalizuje telesnu težinu i smanjuje zamor srčanog mišića. Za podizanje tonusa i jačanje potencije odličan je sok od šargarepe sa pravim, prirodnim pčelinjim medom. Ovaj eliksir se uvek pravi neposredno pred upotrebu, u razmeri 1:1, a uzima se po 2 supene kašike 4 puta na dan.
Veoma je korisno zadržati ovaj sok neko vreme u ustima, jer je njegova moć da ubija bakterije neverovatna. Žvakanjem šargarepe smanjuje se broj mikroorganizama u usnoj duplji, a narodna medicina preporučuje i ukapacanje soka u nozdrve u početnoj fazi kijavice i sličnih infekcija. Kod anemije, šargarepa u rekordnom vremenu poboljšava krvnu sliku.
Šargarepa pomaže pri zarastanju čira, korisna je ako bolujete od žuči. Danski naučnici su čak pronašli kako komponente u šargarepi smanjuju rizik od razvoja karcinoma za jednu trećinu.
Lečenje šargarepom
Sok id šargarepe je odlično sredstvo u borbi protic infekcija. Pojačava imunitet celog organizma, a pored toga stimulipe oreradu materija nadbubrežne žlezde, koje povećavaju otpornost organizma protiv očnih infekcija, infekcija grla, krajnika i drugih disajnih organa. Ovaj sok se preporučuje kod oboljenja jetre i želudačno - crevnog trakta, čiji je uzrok nedostatak aktivnih materija u organizmu. Osim toga, on pročišćava jetru i izbacuje nečistoće, a blagotvorno deluje na endokrini sistem. Takođe, normalizuje rad debelog creva i otklanja umor i nemir. Sok od šargarepe je odličan lek koji spasava od mnogih kožnih bolesti. Međutim, najvažnija osobina ovog soka je to što on pojačano utiče na ceo organizam, normalizuje metabolizam, smanjuje suvišnnu telesnu težinu i uspostavlja hemijsku ravnotežu u celom organizmu.
Za jačanje imuniteta
Šargarepa sadrži karotin i provitamin A, koji štiti sluzokožu i ima snažno antioksidantno dejstvo, tj. ubija slobodne radikale odgovorne za pojavu tumora i brzo starenje. Mnogo pomaže u bržem oporavku posle infektivnih bolesti - veliki broj naučnih studija, pokazao je da jača imunološki sistem. Priprema: izmiksujte 5 šargarepa sa sokom od jednog limuna. Ovaj sok pijte svakog jutra.
Kozmetički preparati od šargarepe
Šargarepa sa svojim makroelementima i mikroelementima, enzimima, vitaminima i drugim biološki aktivnim materijama, dobro je kozmetičko sredstvo za lečenje i negu lica, tela i kose. Maske od šargarepe su veoma korisne i hranljive. U kozmetici se koriste sok i kašica od šargarepe (prednost ima svetla šargarepa).
Maska za lice
Potrebno je: sitni sir (1 kašika), maslinovo ulje (1 kašika), mleko (1 kašika), sok od šargarepe (1 kašika). Pomešati svež sitni sir, maslinovo ulje, mleko i sok od šargarepe. Smesu dobro promešati, naneti na lice i ostaviti da deluje 20 minuta, pa posle toga staviti toplu oblogu. Na kraju, isprati lice haldnom vodom. Maska odgovara svakom tipu kože, hrani je i osvežava.
Maska protiv bora
U sok od šargarepe dodati umućeno žumance i nekoliko kapi maslinovog ulja. Naneti masku na lice i vrat, ostaviti da deluje 20-25 minuta, a zatim lice isprati mlakom vodom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzu odmah mislis na zahvalnost, onda
nisi darovao, vec prodao.
|
|
|
|
BUTTERFLY
|
|
« Odgovor #11 poslato: April 10, 2007, 10:42:37 pm » |
|
Voda je izuzetno vazna u zivotu svakog coveka. Nije bez razloga simbolika zadrzana u krstenju vodom. Naime, ona od nas moze otkloniti mnogo vise negativne energije nego sto pretpostavljamo. Na primer: Cim osetite da ste iscrpljeni, podjite u kupaonicu i pustite da vam hladni mlaz vode nekoliko desetaka sekundi curi niz zapesca. - Osecate li kako vas hvata bes i kako biste u gnevu mogli svasta izgovoriti? Podjite u kupaonicu i hladnom vodom operite lice - olaksanje ce biti trenutno. - Hvata li vas kijavica, prehlada ili gripa? Drzite stopala u vrucoj vodi barem 15 minuta i nos ce prestati curiti. Zelite li biti lepi, dobre volje, puni radnog elana? - Izutra se umijte u toploj vodi, a onda do pojasa ispljuskajte hladnom. Patite od nesanice i lose spavate? - Tusirajte se uvece toplom vodom. Po pravilu, topla voda nas smiruje, a hladna podstice nasu aktivnost. Posle svakog kupanja ili tusiranja telo nam se oseca preporodjeno. Zato se tusirajte, i po nekoliko minuta dnevno, ali nemojte preterivati, jer preterano tusiranje ili dug boravak u vodi, moru ili bazenu moze da izazove osecaj umora i iscrpljenosti jer osim negativne energije voda ce "skinuti" i nasu pozitivnu energiju. Ako pokatkad osetite neobjasnjivu nervozu, pa cak i bes, ili vas u dodiru sa sintetickim tkaninama "strese struja" a kod cesljanja primecujete naelektrizovanu kosu, moze biti da imate povisen bioenergetski potencijal ili patite od viska negativne energije. U tom slucaju valja otici pod tus, nakratko se tusirati i tako "isprati" visak negativne energije.
Ujutro, posle vruceg tuširanja, sledi tuširanje hladnom vodom, snažnim mlazom vode, kao da vas voda masira. To toliko poboljšava krvotok da vas odmah ucini telesno aktivnim. Posle toga dobro se istrljajte rucnikom i cetkom, masirajuci sa periferije spram srca. Uvece kupka u toploj vodi, u vodi sa dodatkom etericnih materija podstice razmenu materija, krvotok, varenje, smiruje od dnevnih stresova, osvežava kožu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzu odmah mislis na zahvalnost, onda
nisi darovao, vec prodao.
|
|
|
|
BUTTERFLY
|
|
« Odgovor #12 poslato: April 22, 2007, 01:04:35 am » |
|
Zeleni caj
Umetnost i rituali pijenja caja su poznati u Japanu i Kini. Osim sto je sam ritual pripreme tradicionalnog zelenog caja veoma lep, ljudi koji uzivaju u samom ritualu, uzivaju i u - dobrom zdravlju.
Naucna istrazivanja aktivnih supstanci iz zelenog caja, pokazala su da je on veoma snazan antioksidans i moze da se koristi u borbi, ili kao prevencija od karcinoma, prvenstveno jednjaka, dojke i prostate.
E tu nije prica gotova, zeleni caj pospesuje i ubrzava metabolizam, tako da osobe koje ga piju u vecim kolicinama, mrsave. Dakle, ako imate koji kg viska, pijte zeleni caj.
Daljim ispitivanjem doslo se do zakljucka da ekstrakt polifenola dobijenih iz listova biljke zelenog caja, smanjuje holesterol, trigliceride, lipide, a samim tim i bolesti krvnog sistema i arteroskleroze.
Zeleni caj pomaze i kod celulita, peruti, zaceljuju se brze ranice i deluje umirujuce na akne.
Ima i antibakterijska svojstva tako da grgoljenjem gusto pripremljenog caja mozete spreciti aktiviranje virusa gripa. Hmmmm, mozda se i ne vakcinisem ove godine protiv gripa vec nakupujem zelenog caja.
E sad, kafa ili caj?
Svi znamo za blagotvorna dejstva kofeina ako se ne preteruje sa njim, a zeleni caj ima kofeina ali i katehina koji se dobitna kombinacija za koncentraciju.
Ukus zelenog caja je prijatan i predivno mirise.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzu odmah mislis na zahvalnost, onda
nisi darovao, vec prodao.
|
|
|
|
BUTTERFLY
|
|
« Odgovor #13 poslato: April 28, 2007, 11:56:10 pm » |
|
Voće predstavlja jednu od najzdravijih i najneophodnijih namirnica koja bi trebalo da bude što više zastupljena u svakodnevnoj ishrani. Ono predstavlja bogat izvor minerala i vitamina neophodnih za rast i normalno funkcionisanje organizma kao i za njegovu borbu protiv raznih bolesti.
Šećer koji ulazi u sastav voća je fruktoza a ne glukoza što ima za posledicu njegovo sporije razlaganje od drugih namirnica. To omogućuje da nakon konzumiranja voća nivo šećera u krvi raste pa tako dolazi do ravnomernog snabdevanja mišića.
Takođe, voće je jako bogato kalijumom koji predstavlja mineral koji ima osobinu da snižava krvni pritisak.
Poznato je i to da konzumiranje voća dovodi do sniženja holesterola u organizmu a njegova niska kalorična vrednost ga svrstava u grupu namirnica koje se koriste kod raznih dijeta.
Jagoda
Pomaže kod bolesti srca, bubrežnih bolesti, žutice, kamena u mokraći i žučnoj kesi.
List jagode se koristi kod proliva a takođe i za umirenje živaca.
Limun
Pored toga što je dobar izvor vitamina C, limun povoljno deluje na srce i bubrege, uspešno uklanja mrlje sa zuba.
Ukoliko želite da vaša kosa bude sjajna, poslednjoj vodi za ispiranje dodajte jedan sveže oceđeni limun.
Borovnica
Dobra je za očuvanje vida, poboljšanje apetita a koristi se i kod šećerne bolesti. Suve bobice su dobre za zaustavljanje krvarenja kod hemoroida.
Ananas
Poznato je da anasas u sebi sadrzi jednu supstancu, bromelin, koja pomaze u otapanju masti-znaci, ko hoce da smrsa, neka jede ananas.
Pomorandža
Bogata je vitaminom C i vitaminima B grupe, olakšava varenje, poboljšava krvnu sliku a koristi se i za negu lica i kože.
Jabuka
Sadrži dosta fosfora pa je zbog toga odlično sredstvo za obnovu nervnog sistema. Potpomaže i varenje a koristi se i za dobar san, protiv hroničnog zamora, trovanja,visokog pritiska, nesvestice, preterane gojaznosti, glavobolje, migrene, proliva, povraćanja, vrtoglavice, bolesti grla, okoštavanje zglobova, opekotina, perutavog ekcema, impetiga, trihofitije, proširenih vena, opstipacije, išijasa .
Dobro je poznato i jabukovo sirće. Ovo sirće pomešano sa medom i vodom predstavlja izuzetno korisno i okrepljujuce sredstvo za ljudski organizam.
Kupine
Kupine, zajedno sa borovnicama su na mestu broj jedan po antioksidujućem dejstvu među svim voćkama. One se najviše koriste za ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ispitivanja. Polovina šoljice kupinovog soka ima u sebi toliko antioksidativnog dejstva koliko pet porcija nekog drugog voća i povrća (npr. šargarepa, jabuka, brokolija...)
Badem
Badem predstavlja bogat izvor flavonskih antioksidanasa, vitamina E, magnezijuma, kalcijuma, biljnih vlakana i kvalitetnih proteina. Ranije se smatralo da sadrži suviše masnoća da bi bila zdrava grickalica, sada se zna da 90% sačinjavaju nezasićene masnoće i da je naprotiv veoma korisan prilikom držanja dijete za gubljenje viška kilograma jer daje osećaj sitosti.
Bademi mogu da zamene druge namirnice iz ishrane tokom dijete, što vodi do stabilne ili sniženja telesne težine. Pored osećaja sitosti smatra se da bademi sadrže neke od masnoće koje nisu svarljivi i ne apsorbuju se.
Nezasićene masnoće zastupljene u bademima dovode do smanjenja nivoa lošeg LDL holesterola a za ovaj efekat je dovoljno konzumirati dva badema dnevno, na ovaj način doprinosi sniženju povišenog krvnog pritiska.
Bogat je i mineralima posebno važnih za zdravlje kostiju - kalcijum, magnezijum, mangan i fosfor pa je značajan u prevenciji osteoporoze.
Bogat je i mineralima posebno važnih za zdravlje kostiju - kalcijum, magnezijum, mangan i fosfor pa je značajan u prevenciji osteoporoze.
Višnje
Višnje sadrže biljni pigment koji je moćni antioksidans u prevenciji srčanih oboljenja i tumora.
Najveći sadržaj u višnjama je ugljenih hidrata i glukoze. Višnje su bogat izvor kalijuma. Imaju visok procenat vode oko 84%, a sadržaj belančevina je jako nizak. Masti nemaju.
Zbog sadržaja vinske, jabučne i limunske kiseline, kao i vode deluju jako osvežavajuće na organizam. Višnje sadrže vitamin C i vitamine B grupe, kao i kobalt, što je pogodno za smanjivanje krvnog pritiska, za jačanje krvnih sudova, posebno kapilara.
Zbog sadržaja antocijana (biljnog pigmenta), koji se nalazi u celom plodu višnje pogodan je u prevenciji raka, kao i za lečenje anemija. Sadrži i kumarin koji ima sposobnost da smanjuje gustinu krvi pa su višnje dobre u prevenciji arteroskleroze i malokrvnosti.
Kivi
U 100 g kivija ima čak oko 85 mg vitamina C i samo 44 kcal. Ovo voće značajan je izvor kalijuma koji reguliše krvni pritisak, a bogat je i folnom kiselinom koja potpomaže sintezu proteina. Supstanca lutein štiti vid.
Najbolje ga je jesti u svežem stanju svakog dana naročito zimi u većim količinama.
Osobe obolele od dijabetesa moraju ga jesti u određenoj količini zbog ugljenih hidrata.
Kivi snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale, povećava odbrambene sposobnosti organizma i potpomaže eliminaciju toksina iz organizma.
nar
Prema bečkom profesoru Hademaru Bankhoferu važne su dve činjenice – da nar ublažava tegobe u klimaksu i da je dobar za prostatu.
Skoro ni o jednoj voćki ne postoji više studija kao o naru.
Holivudske zvezde se zaklinju u sok od nara kao napitak u pauzi. Još je u doba antike nar važio za prirodni lek.
Danas se zna da sadrži vitamin C, vitamin B5 i kalijum, a pre svega su važni biljni hormoni.
„Ginekolozi su otkrili da jedan nar na dan ublažava tegobe u klimaksu“, objašnjava Bankhofer. U naru su sadržane materije veoma slične estrogenima i zato veoma pozitivno utiču na nivo hormona.
Osim toga, nar je voćka protiv starenja i pomaže mladim ženama sa hormonskim problemima.
Ko redovno jede nar, imaće čvrste nokte i lepu kosu, a i duševno neraspoloženje će čarobno nestati.
Nove studije pokazuju i da biljni hormoni nara snižavaju rizik za pojavu raka prostate.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzu odmah mislis na zahvalnost, onda
nisi darovao, vec prodao.
|
|
|
|
kockica
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jun 20, 2007, 10:02:29 pm » |
|
Recepti za vitalnost iz celog sveta
U različitim zemljama i različitim kulturama koriste se različita sredstva za borbu protiv stresa, za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Navodimo neke primere popularnih sredstava, a vi možete među njima naći nešto što se vama dopada.
U Francuskoj je veoma popularna lavanda. Miris ove lepe ljubičaste biljke opušta i navodi na sanjarenje, pa nemali broj Francuskinja uživa spavajući na jastuku punjenim lavandom. Mogu da se upotrebe i eterična ulja lavande, kao sredstvo za umirivanje i pomoć u borbi protiv nesanice. Putem tople kupke u vodu, recimo, dodajte mešavinu od deset kapi lavandinog ulja i dve kašike slatke pavlake - takva kupka će vam omekšati kožu i fantastično vas opustiti.
U Grčkoj se puno koristi maslinovo ulje. Upotrebljava se za salate, stavlja na hleb, na njemu se peče, koristi se prilikom kuvanja... Pored toga što čuva srce, maslinovo ulje može da se upotrebi i za spoljnu negu tela - kupka za ruke će ojačati nokte i kožu obložiti zaštitnim slojem, a malo maslinovog ulja nanetog na kosu daće joj zdrav sjaj.
Španci bi vam predložili da, ukoliko ste loše volje, napravite limunadu. Vitamini i kiselina koje ova voćka vedre žute boje sadrži razbuđuju vas, a bude i vaše hormone sreće. Trljanje kože limunom uklanja staračke fleke, rožastu kožu i neprijatne mirise, može da posluži i za otklanjanje bubuljica, a ako limunov sok nanesete na kosu, učinićete je blistavom i malčice svetlijom.
Ako biste otišli do Japana, predložili bi vam da redovno pijete zeleni čaj (doduše, nije da po takav savet morate ići do Japana, jer je taj njihov tradicionalni napitak zbog korisnih svojstava postao popularan u celom svetu). Zeleni čaj sprečava, između ostalog, visok pritisak, infekcije, stomačne i crevne probleme... Prilikom pripreme, na litar vode temperature između 60 i 90 stepeni (ne ključale, ni proključale pa ohlađene!) trebalo bi da ide između 11 i 13 grama zelenog čaja, koji potom treba ostaviti da odstoji najviše tri minuta, procediti ga i piti mlak.
U Kini se mnogo koristi đumbir, što Kinezima daje mladolik izgled. Đumbir sadrži hormone koji jačaju srce i imunološki sistem i dobra je ideja malčice sveže narendanog korena đumbira dodati u svaki obrok. Od đumbira se može napraviti i ukusan čaj, tako što ćete 3 grama narendanog ili mlevenog đumbira preliti šoljom vrele vode, ostaviti da odstoji deset minuta i procediti ga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
